Bien-vivre sa ménopause

🌸 Comprendre les changements physiques et émotionnels liés à la ménopause.

🌸 Identifier les symptômes courants et les solutions disponibles (prise de poids, bouffées de chaleur, douleurs articulaires, brouillard cérébrale, troubles sommeil...)

🌸 Outils pratiques pour mieux vivre cette transition (Gérer le stress, améliorer son sommeil son alimentation, les compléments alimentaires, bouger son corps..)

🌸 Favoriser I'échange d expériences entre participantes.